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ゆきちゃん
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ちょび
そして今日の、ばんごはーん。
明日からは私のみ通常運転。頑張りますか[照れる]
お盆休みって、祝日じゃないのに、おやすみある所が結構あるって、すごいなぁ。
2525
みーた
旦那、お金は別に出せるけど環境整ってないでしょってOKくれなかった🥲
だっこしたらへそ天でみっちゃ私にメロメロでスタッフさんも『私たちにこんなふうにしてくれた事ないよねぇ⁉️ご飯あげてるの誰かわかってるぅ⁉️🤣』って嫉妬されちゃうくらい…
お迎えしたくて涙出てくる🥲
2462
なお
お誕生日おめでとう🎈🍾🎂
昨日は前祝いしてもらったけど
今日は家でじゃがりこと酒で1人祝い🙌
61314
きゃべつとかぶ
なんか、食べ物のチケットいっぱいくれたので、とりあえず引き換えたんだけど。
これ全部、食べられるかな…
ひとり祭り会場で食べ物と向かい合う謎タイムになってるよ。
他のスタッフみんな帰っちゃったし。
しかも焼きそばとポテトって言ったのに、焼きそば×2になってるし。
おかしいな笑
誰か食べます？笑
1819あきにゃ
#健康が一番
#GRAVITYダイエット部
先月7/8、
健診のエコー検査で脂肪肝と診断され、
総合判定ではD判定をくらい、
｢糖尿病の疑いあり｣とのパワーワードに震えたワタクシ🙀
仕事の関係で帰宅が夜遅くなり、
深夜に晩酌する様になって、
どんどん体重も増え、
人生のピークくらい育ってしまったけど、
若い頃みたいにダイエットする気にもなれず、
｢あ～、痩せたい｣って思うだけだった😓
別に長生きしたいわけじゃないけど、
やっぱ健康でないと美味しく楽しく呑めない訳で！
だからって横着だから運動なんてしないよ！😂
てことで、まず平日は休肝日を実施！
平日は内臓脂肪を減らすオールフリーを呑み、
毎日内臓脂肪を減らすお茶やりんご酢を飲み、
脂肪を燃やす高カカオチョコ🍫を食べ、
LDLを下げるアマニ油を摂取する生活を続けて
早1ヶ月、
上の黒い線が体重、
下の赤い線が体脂肪、
運動してないから、
体重減っても体脂肪はあんま変わんない😅
でも、内臓脂肪は、
うちの体重計の数値でいうと、
6から5に減ってキープ出来てる！
一先ず、内臓脂肪減らしたかったから、
第一関門クリアよな！😆
肝臓の脂肪、減ってたらいいなぁ･･･。
7月は体重計乗り忘れる事もあったけど、
少し効果が出ると気になり出して、
毎日乗る様になった笑
週末は呑んでるし月1で定例飲み会もあって、
そこまでストレス感じず継続出来てる。
あとはもうちょっとなんか運動した方がいいんだろうけど😅
ま、10年かけて増えた体重なんで、
焦らずボチボチ減らしていきましょうかね。
飽き性な私に焦りは禁物なのだ！
#最ピーク時に比べたら3kg痩せた
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ハーロック
自分の無能さがわかるからです
人間には限界があり、万能なひとはいません
何かが突出していれば、何かが足りなくなる
当然の帰結かと思います
元から知識が無いひと、知識を求めないひとは
自分がどれだけ愚かであるかを知りません
だから、自分が無能であるとは思わない
ダニング＝クルーガー効果と言います
僕は、たとえ自分の愚かさに気づくとしても
知らないより、知る方を選びたい
そういうひとでありたいと願います
おまえなんか大したことはない
バカたアホだと言われ続けた
その反動かもしれません
でも、知らないことがわかっていく過程は
凄く楽しいのですよ
そう、学習とは
本来楽しいものです
それが嫌いであるとしたら
勉強とは何かを考え直す必要があるのかと思います
学問とは
あなたのためにあるのです
僕はそう思います
#希望
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舞花
今月からあるダイエットサポーターの方からアドバイスをもらっているのですが、1,500カロリーとかで私が食べすぎました💦と伝えたらちょっと食べ過ぎだねだったり、食事改善とかも特に言われないのでカロリーが少なかったりしたらどう思うのだろうとちょっと反応を見たくて今日は頑張りました！
1000kcal以内にするの大変ですね💦私には向いてなさそうですが休み中は動くことが少ないのでこれ位くらいがいいのかな？😰
ダイエットの星
722
ゆり子
GRAVITY皆様こんばんは[惑星][星]お疲れ様です[目がハート]🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
今日も暑いです💦水分補給しっかりしてね🥤🍻
皆様、穏やかな夜をお過ごしくださいね[大笑い]💞
南海トラフ巨大地震注意⚠️
#福井県#水島#北陸のハワイ
海 その愛
29175
たまち🌻🫑
函館のお土産頂きました✨️🍡
ありがとう[大笑い][大笑い]
#ごまちゃんカフェ #函館 #お土産
ていねいな暮らしの星3386
𓃠☪︎こび⟡ꪔ̤
今日は高原に遊びに行きました( •ω•ฅ)
避暑地とあって、まだ紫陽花が咲いてるっ
生まれ育った街並みや放牧された牛を遠目で見ながらのんびり散歩～🐃☀️
電波がない場所も楽しいね◎
そんなこんなでタスクは頑張りますが、帰宅予定の13日の夜までグラ活激減予定ですꪔ̤
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