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柚🧸
やっぱ左腕だるくなってきた
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そして、ダイエット結果ですが、、
結局のところ81kgで平行線です。
😂
70kg代になったのは二日間のみ。
あとは80〜82kgをうろちょろしてました。
ただし
筋トレは継続してるので筋肉はついてきたかな。
ここ最近のルーティン
・仕事含め8000歩
・間食はほぼしない(ほぼ大事)
・仕事終わりの筋トレ
・タンパク質意識
・諦めない(大事)
ここはマストで継続していこ！
まだまだいくぞー
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