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キタニ
断食しなきゃ！！
それ、「脂肪」じゃないから。
脂肪は1kg7200kcal。
ビックマック26個分のカロリーです。
一日で脂肪が2キロ増えたのならそれはもう新人類。世界中から引っ張りだこの研究対象です。
じゃ何で増えたの！？体重増えてるじゃん！
A.水分・食べた分・便
人は一日でだいたい2.5Lの水分の出入りがあるし、塩分過剰で浮腫むし、食べた分がまだ胃腸に残ってるから体重増えて当たり前。
人が1日で合成できる脂肪はせいぜい50〜100g。
仮に一日50g増えると１ヶ月で1.5kg。
毎月増えたら1年で18kg太る😱😱😱
だから一気に太るなんて無理。
ゆっくりじっくり増えていくんだよ、、、
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