【オメガ3脂肪酸で炎症を落ち着かせる】EPA・DHAは青魚(サバ・イワシ等)に多い油✅炎症を静める働きがあり✅血液をサラサラにして脳の働きもサポート週3回の青魚メニューが目安苦手な人はアマニ油をサラダにかける方法でもOK