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投稿
幻界ひろし
回答数 9>>
⒈ ジャンピングスクワットやブルガリアスクワットなど下半身を重点にすること
⒉ フォームの練習
⒊ 一瞬で最大な力を出す能力の向上トレーニング
がおすすめです。
限界なんて誰が決めた？ 弱さを燃やせ！
あなたたちならやれば出来る！
何せあなたたちは素敵ですごくカッコいい／可愛い皆さんなのだから！
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コメント
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乾燥してるのね💦
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☕︎ 雫 ☕︎
レースで疲れた身体をケアしてもらった！
自分が思っていたよりも疲労が少ないのでよかった！
ここでケアや筋力トレーニング、身体のことへの助言のおかげで走ることができているので、とても感謝しています。
今年は自分の管理が甘く、怪我をしてしまったので、来シーズンはまず怪我なく、そして、最高の自分を目指してトレーニングに取り組んでいきたい！
👑K太👑
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幻界ひろし 投稿者
ジャンプは下半身とフォームとバランスが重要だと僕は思います