ワキガレベルを測る方法はいくつかあります。以下のポイントを参考にしてみてください。 1. 自己評価 臭いの確認: 自分の脇の下の臭いを確認することが基本です。特に運動後や汗をかいた後にチェックすると良いでしょう。 他人の反応: 友人や家族に自分の臭いについて聞いてみるのも一つの方法です。信頼できる人に率直に意見を求めてみてください。 2. 専門的なテスト 皮膚科での診断: 皮膚科医に相談することで、専門的な評価を受けることができます。医師は、臭いの原因やレベルを判断し、適切な対処法を提案してくれます。 嗅覚テスト: 一部のクリニックでは、嗅覚テストを行っているところもあります。これにより、ワキガのレベルを数値化することが可能です。 3. 自宅での簡易テスト 汗をかいた後のチェック: 汗をかいた後に、脇の下を嗅いでみることで、臭いの強さを感じることができます。これを定期的に行うことで、自分の状態を把握できます。 4. ワキガレベルの基準 軽度、中度、重度: 臭いの強さや持続時間によって、軽度（ほとんど気にならない）、中度（時々気になる）、重度（常に気になる）といった基準で評価されることが一般的です。 これらの方法を試して、自分のワキガレベルを把握してみてください。気になる場合は、専門家に相談するのが一番安心です。