共感で繋がるSNS
投稿
ぼーず
ようやくふくらはぎトレーニング方法が
決まりました。
縄跳びをやり始めに調子に乗って500回飛んで筋肉痛になり、その後筋肉痛が怖くなり、回数の少ない縄飛びをやっておりましたがどうしても物足りなく、良い方法はないかと思っていたら。
見つかりました。
50回飛んだら、わざとやめて休憩を入れる。
簡単なアイデアでした。間に10秒から15秒の休養を挟むだけでふくらはぎの痛みがそこまで増えない。
今日は50回6セットでストップ。4分30秒でしたが良い感じ。これなら面白く続けられそう。2日後の筋肉痛次第。
12
話題の投稿をみつける
🦐あー
8
はづき
4
同刻
6
あにゃ
4
シュレ
6
𝕾沢
2
りんこ
4
鳥
9
岬
9
ま〜ち
うぅ…
歌いたい…
1 もっとみる 
関連検索ワード