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ちょ

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先週はお尻一回だけだったから、今日は楽しみに思えた。週4キツいから、メニューを見直して、試しにお尻と裏ももで分けてみて、尻、裏もも、腹2で今週はやってみよう。710kcal分有酸素やった。右のアーチから上に伸びている筋肉が途中痛くなった。様子見よう。
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ちょ

ちょ 投稿者

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記録つけ忘れてた。昨日お尻は両方とも、左が特に激痛というほどではないけれど、筋肉痛になった。有酸素だけの日だったから860kcal分やった。

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本日開催!!!!

開催日
2025年12月17日(水曜日)
20時スタート(最大22時まで✨)

出演予定メンバー
はぁく🎴cv.花江夏樹 (竈門炭治郎)
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豪華メンバーでお送りします!!

主催はわたくし
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皆さん!よろしくお願いします!✨✨

まだ!間に合う!!!急げ!
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まだまだ質問、お便り募集してます!
ペンネームをお忘れなく!
1人何通でも可能です✨

季節イベントに合わせて
クリスマス🎄企画やお馴染みのコーナーを
用意してます✨お楽しみに!!!

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