ビフィダスは、主に腸内環境を整えるために役立つプロバイオティクスの一種です。具体的には、ビフィズス菌（Bifidobacterium）を含む製品や食品を指します。以下にビフィダスの特徴をまとめます。 特徴 腸内フローラの改善: ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の抑制に寄与します。 免疫力の向上: 腸内環境が整うことで、免疫機能が向上し、病気に対する抵抗力が強まります。 消化のサポート: 食物の消化を助け、便通を改善する効果があります。 主な摂取方法 ヨーグルト: ビフィダスを含むヨーグルトは、手軽に摂取できる方法の一つです。 サプリメント: ビフィズス菌を含むサプリメントも多く販売されています。 おすすめの製品 明治プロビオヨーグルトR-1: ビフィズス菌を含む人気のヨーグルト。 森永ビフィズス菌サプリ: 手軽にビフィズス菌を摂取できるサプリメント。 腸内環境を整えたい方には、ビフィダスを取り入れることをおすすめします。