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ハルチカ

ハルチカ

不安を取り除く方法を教えてください🥲不安を取り除く方法を教えてください🥲

回答数 168>>

その不安に対してできること、出来ないことを書き出しましょう。そしてたとえば、テストが不安なら英単語を100個覚える。告白するのが不安なら、笑顔の練習をする。出来ることはすぐやりましょう。出来ないことは、思い切って手放して下さい。少しラクになるかもしれません。漠然とした不安なら?専門家に相談すべきです。あなたの不安が少しでも無くなりますように。
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その不安に対してできること、出来ないことを書き出しましょう。そしてたとえば、テストが不安なら英単語を100個覚える。告白するのが不安なら、笑顔の練習をする。出来ることはすぐやりましょう。出来ないことは、思い切って手放して下さい。少しラクになるかもしれません。漠然とした不安なら?専門家に相談すべきです。あなたの不安が少しでも無くなりますように。