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ちょ

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ほぼ半分セット上げられた!tuckupは50秒に発展。最後の10秒が毎回キツかった。肩凝っていたからhip twist も追加でやった。有酸素は600kcal分。湯船にも浸かった。今日はヘトヘトでぐっすり眠れるかな。
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ほぼ半分セット上げられた!tuckupは50秒に発展。最後の10秒が毎回キツかった。肩凝っていたからhip twist も追加でやった。有酸素は600kcal分。湯船にも浸かった。今日はヘトヘトでぐっすり眠れるかな。