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みち
昨日久々デッドで腸腰筋傷めたから
今日は体幹あまり使わないように
シーテッドでアーノルドプレス
ライイングリアレイズ
シーテッドサイドレイズ
しっかりストレッチして
明日の胸トレに備えよう
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コメント
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かとう
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