共感で繋がるSNS
投稿
さっちゃん
体重増えてから体重計の数字見るの😱
増減だけ知ろうと 小数点より左は
テープ貼って隠している
ジムでは手で小数点より左を隠して
.○○で 増減チェック
絶対に見ていたい数字は心拍数
長時間取り掛かっていマシーンは
片耳にイヤーセンサーをつける必要あり
初めてジム行った時 目からウロコ、
有酸素運動とか 心拍数のことを初めて
知った。同時に20分以上しないと脂肪は
燃えないことも。
運動しなくても体調不良やストレスでも
心拍数上がれば減量になるみたいだ。
こんな痩せ方は 嬉しくないけどね。
目標体重と理想体重がある。
まずは目標体重になっただろうと確信得た
ところで 体重計に上がってみます！
9
32
コメント
話題の投稿をみつける
ミツネ
5
はるき
4
豊屋
ケジ
2
ほしの
推し、万病に効く
3
海の京
8:12 稲ちゃんの顔がw
遺影w
4
チリガ
2
みつぽ
8
謙太郎
6
たたら
2 もっとみる 
関連検索ワード
早くに目覚めた土曜日
むしろまずは筋力増加のため体重も増やしてやるくらいの気持ちで
月
心拍数だいじですよね。 心拍数の把握と運動のモチベーションアップにスマートウォッチはおすすめですよ。 あと、僕もブルース・リーは10代の頃からの永遠の憧れです🐉
さっちゃん 投稿者
ブルース・リーは独自の戦法に ボクシングとフェンシングも 取り入れていたそうです[星] 彼がボクシングを意識していたとは 嬉しいですよね[すごい]
さっちゃん 投稿者
確か香港でチャチャチャのチャンピオンだったとか[星] 映画俳優になってよかったです[ほっとする]