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投稿
さっちゃん
体重増えてから体重計の数字見るの😱
増減だけ知ろうと 小数点より左は
テープ貼って隠している
ジムでは手で小数点より左を隠して
.○○で 増減チェック
絶対に見ていたい数字は心拍数
長時間取り掛かっていマシーンは
片耳にイヤーセンサーをつける必要あり
初めてジム行った時 目からウロコ、
有酸素運動とか 心拍数のことを初めて
知った。同時に20分以上しないと脂肪は
燃えないことも。
運動しなくても体調不良やストレスでも
心拍数上がれば減量になるみたいだ。
こんな痩せ方は 嬉しくないけどね。
目標体重と理想体重がある。
まずは目標体重になっただろうと確信得た
ところで 体重計に上がってみます！
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コメント
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ぽえ
2
ISFP
3
I.V
1
小麦
続けていけば、きっと夏頃には半袖着ても恥ずかしくない体型になっているはず…？
でも、以前より筋トレするのが楽になった気がする❣️
私！頑張って痩せろ…！w
ダイエットの星
ないでん
1
ゆるこ
仕方ない、そういう時もあるさ。
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た
別れの戦記のBlu-rayに先行申し込み券入るなら最短で2026年明け早々とかかな
申し込み券入れるために、円盤の発売日が後ろ倒しとかもあり得るか
4
まっち
それとも本当に次の案件なんですか？
しかしまぁランク報酬無いのでブースト消えたらウバさんより距離単価安くなりますよね…
まぁウバさんは時間計算なんでしょうけど
9
山形30
4
ゆら
4
波乗り
ALFEEはトレカになってるもんね
4
ケン
って応援しながら観てます。
想像を遥かに超える難易度、純粋にあそこまで行ってるの凄い！リベンジしましょ！
体調に気を付けてお仕事頑張ってね。
#松尾美佑
#miyutalk
#miyumail
8
のーと
1
だいあ
7
まーる
無料で使えるし、面接対策とか内定率高めたいならおすすめ
就職決まらないのマジ嫌よね～
またいつでもDMしてね…
1
妹（い
黄土色になると・・・・ガッカリする。
若いうちに行っておくのがBEST!
(^^;)
#kanayoru
8 もっとみる
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早くに目覚めた土曜日
むしろまずは筋力増加のため体重も増やしてやるくらいの気持ちで
月
心拍数だいじですよね。 心拍数の把握と運動のモチベーションアップにスマートウォッチはおすすめですよ。 あと、僕もブルース・リーは10代の頃からの永遠の憧れです🐉
さっちゃん 投稿者
ブルース・リーは独自の戦法に ボクシングとフェンシングも 取り入れていたそうです[星] 彼がボクシングを意識していたとは 嬉しいですよね[すごい]
さっちゃん 投稿者
確か香港でチャチャチャのチャンピオンだったとか[星] 映画俳優になってよかったです[ほっとする]