エリキンギバターの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: エリキンギバターは比較的高カロリーで、100gあたり約700〜800カロリーです。 脂質: 主にバターからの脂質が含まれ、100g中に約80gの脂質が含まれています。この中には飽和脂肪酸も多く含まれています。 タンパク質: タンパク質は少なめで、100gあたり約1g程度です。 ビタミン: ビタミンAやビタミンEが豊富で、特にビタミンAは視力や免疫機能に重要です。 健康への影響 エネルギー源: 高カロリーなので、エネルギーを必要とする活動の前に摂取するのが良いでしょう。 心血管の健康: 飽和脂肪酸が多いため、摂取量には注意が必要です。バランスを考えて他の脂質（オリーブオイルやナッツなど）と組み合わせると良いです。 使い方 エリキンギバターは料理に風味を加えるために使われることが多いですが、栄養価を考慮しながら適量を楽しむのがポイントです。