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ひとりになりたい主婦
今日はみんな家でゆっくりのつもりだったから、子供だけママ友家に派遣してプール遊び中…[無表情]
私と末っ子も誘われたけど、今日は家でゆっくりしたいから遠慮するって初めて本音で断れた❗️
ちょっとスッキリ[穏やか]
友達に依存しすぎるママ友苦手だなぁ。
友達というか、子供通してのただの知り合いで情報共有できるから付き合ってるけど、距離感近すぎてもう離れたいー
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たこッ
こんなでっかいのできてたんだ
もう5年位前なんかな
あれから来てないから、
知らなかった
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さかな
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らら
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ねぅﾁ
2
とよじ
少しくらい良き日になってほしかった。
4
ばじる
今日のサマポケのアニメクソ楽しみだな。リアタイしたいところ
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いのー
6
ななな
9
ととん
4
優木タ
運動は細胞内でPGC-1αを活性化し、ミトコンドリア新生を誘導する
ミトコンドリアが増えると日常活動でも脂肪が燃えやすくなるよ
✅有酸素運動
✅筋力トレーニング
これから運動を始める人は、ジャンプ1回、15分のウォーキングから始めてみましょう
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