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白行
ロードからのトレイル
#ランニング #GRAVITYランニング部
登山口から少し離れたところに駐車して、ロード→トレイル→ロードのランニング
下山したところが名水百選があって少し飲んでみたり首の後ろにかけたり
できれば泳ぎたいところ
で、駐車場に行くとき他のランナーが登って行くのをみておかわりしてしまった
Garminによると約1500Kcalの消費
水分はラン中1リットルと名水
ラン後の車でも1リットルのスポドリ
午後は図書館行ってゆっくり登山の本でも探そう



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ハウルノウゴクシロの監督は誰?
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