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なおき
誕生日があるのでプレゼントもらう！
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優木タ
レンズ豆やひよこ豆などの豆類は、低GIかつ食物繊維・鉄分・プロシアニジンなどポリフェノールが豊富
特に鉄分不足が進むと、肌がくすみ、疲れやすくなり、老化を加速させる要因に
豆の栄養は40代の代謝・血流・肌の健康をサポートし、見た目年齢に差をつけてくれるよ
9
せ
あやは
林和希
ミケ
1
りんご@
倍率も高そうだしなかなか厳しい戦いになるかも
3
ぴい
4
Katze@ 6/1
7
れい
2
(՞ةڼ☢
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