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優木タ
レンズ豆やひよこ豆などの豆類は、低GIかつ食物繊維・鉄分・プロシアニジンなどポリフェノールが豊富
特に鉄分不足が進むと、肌がくすみ、疲れやすくなり、老化を加速させる要因に
豆の栄養は40代の代謝・血流・肌の健康をサポートし、見た目年齢に差をつけてくれるよ
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