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ただのおじさん
ただ、これは筋トレを行うことで維持・或いは減少速度を鈍化させることができることもわかっています。
そして、筋トレはいつ始めてもその効果を発揮することもわかっています。例えば80歳になってからでも筋トレを行うことで筋量・筋力の増加は確認されています。
筋トレしましょう！
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