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46歳おじさん
TFT (Thought Field Therapy)
前者は感情に焦点を当てます。やや侵入的な印象ですが効き目あるなと考えています。習熟は必要ですね。
後者は効く時はてきめんです。私が心理の道を目指すきっかけになった療法です。
あとはなんちゃってフォーカシングをします。EFT をする必要上です。
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