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ちょ

2025/07/10

今日は疲れていたからかtuck upとサイドプランク1セットずつできなかった。当たり前だけど負荷重くしてからキツい。残りは明日頑張ろう！有酸素は地味に寝不足だったから、心拍数上がらないと思って、300kcal分くらいで良いかな？と思っていたけれど、案外ずっと高い状態をキープできて、なんだかんだで480kcal分できた。湯船に浸かって、冷房で疲れた体も復活して、パーペキ。💮

筋トレの星

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参加

1

14

コメント

ちょ 投稿者

0

翌日の今日ちゃんと完了できた！筋肉痛は特に無かった。

2025/07/11 返信

タイヤ

2025/07/24

私は兄になりたい

9

Official

2025/07/24

第一宇宙速度、大谷でも無理か
#3か月でマスターするアインシュタイン

9

白いト

2025/07/24

2018remixあるんだしまあ無限に作れるよね。作って

1

さきえ

2025/07/24

終了と同時にタイムフリーするぜっ←

#アイドルガタリ

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野澤

2025/07/24

8818ジャンプすんな

4

炎柱の'

2025/07/24

相棒と脚本家一緒ですか？ってくらい同じ時間帯だしおもしろかった。

4

蕾しぎ

2025/07/24

ぅるかさん大好きだし自分のコスで当社比似合ってると思ってるから機会あるならやりたいけど、ｽﾄﾘﾏ系のコスどうなんの意見?話してう~んにもなってる

8

桜野お

2025/07/24

朽木ルキアって神秘的で可愛らしい雰囲気なんだ……分かってんじゃん…

5

んささ

2025/07/24

ささんさはいつになったらハリポタ履修するんだい？

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かさ@高

2025/07/24

本当に置き車です…仕様も…

9

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今日は疲れていたからかtuck upとサイドプランク1セットずつできなかった。当たり前だけど負荷重くしてからキツい。残りは明日頑張ろう！有酸素は地味に寝不足だったから、心拍数上がらないと思って、300kcal分くらいで良いかな？と思っていたけれど、案外ずっと高い状態をキープできて、なんだかんだで480kcal分できた。湯船に浸かって、冷房で疲れた体も復活して、パーペキ。💮