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まっつん

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ダイエットって何から始めればいいですか?ダイエットって何から始めればいいですか?

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晩飯を控えめにして、米、小麦など減らす。油物も。適度な運動と睡眠。ジムとか行く前に自宅でできることからやろう。
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晩飯を控えめにして、米、小麦など減らす。油物も。適度な運動と睡眠。ジムとか行く前に自宅でできることからやろう。