めちゃくちゃ便秘でChatGPTに聞いたら白湯に小さじ1のオリーブオイルが即効性あるって見たけど白湯にオリーブオイルどう考えても飲めなさそうなので、味噌汁にオリーブオイルにさしてもらった、果たして効くのか…皆さん便秘対策なにかされてますか?[ほっとする]
きー
薬頼みでした😂 検診の時に出してもらった酸化マグネシウムを、出なかった日の夜寝る前に飲むと翌日でます! 出る習慣がついたのか、ここ1ヶ月ほどは薬無しで出てます!
にょん
水をかなりこまめに多めに飲むようにして、ヨーグルトと牛乳を減らしたら改善してきました! あと昨日は朝ご飯にバナナスムージー作って飲んだら良い感じでした!