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𝑅𝑒𝑖𝑛𝑎

𝑅𝑒𝑖𝑛𝑎

恐怖感(というより、謎の不安感?)が突然強く襲ってくる。
体の力が抜けて、血の気が引く感覚。
息がしづらくなる。



⬆️この現象よく起こるけど何なんだ、、

言語化するの難しい(•᷄- •᷅ ;)
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コメント

気儘

気儘

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自分も時々あるんですが、大体そういう時は呼吸が浅くなってるので、なるべくふかーく息を吸って吐いてをして、大丈夫よーって第二の自分(?)が第一の自分に声かけるイメージでやり過ごすようにしてます…

返信
𝑅𝑒𝑖𝑛𝑎
𝑅𝑒𝑖𝑛𝑎
試してみます!ありがとうございます[キラッ]
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