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Aya
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1日ずつ寝るまでの時間を無理やり伸ばしていった方が簡単だし負担もないし辛くもない。
一番の問題は3日以上休みがないとその調整は難しい事
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238715右も左もなにもガラガラやんけと未だに思っている
961日ずつ寝るまでの時間を無理やり伸ばしていった方が簡単だし負担もないし辛くもない。
一番の問題は3日以上休みがないとその調整は難しい事
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