〜病み始めて適応障害になり結局仕事に行けなくなるまでの段階〜

〜病み始めて適応障害になり結局仕事に行けなくなるまでの段階〜

[1ヶ月前］
仕事中「仕事が終わらない[目が回る]一生懸命やって時間めいっぱい頑張ってるけどむりだよぉ[目が回る]どうしようやばいやばい[目が回る]」
プライベート「切り替えて遊ぼ！趣味楽しい☺️♪デートたのしい☺️♪友達と遊ぶの楽しい☺️♪」

[3週間前］
仕事中「仕事溜まってきてやばい…全部終わらない…。あーでも今月のノルマ未達や[大泣き]頑張らなきゃ、とりあえずもうちょっと頑張ってみてダメだったら辞めよう！！よーし気持ち入れ替えるぞ！」「営業してきまっす！！！ノルマ達成しまっす！！！[笑う]」
プライベート「休みの日まで落ち込んでるなんて勿体無い！！遊びに行くぞ！夏に向けてダイエットも頑張るぞ！楽しみがいっぱいだぁ🤩🤩」

［2週間前］
仕事中「うぉぉぉぉぉおお[びっくり]<ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ💻終わってない仕事全部片付けてやる！！バリバリ営業かけてノルマ達成してやる！！うおぉおぉぉぉぉ！！うぉぉぉぉおおぉぉ」「あっ○○さん(後輩)？どうしたの？…そっかぁ、仕事辛いのかあ、もしまた何かあったらすぐ相談してね😊」「他部署の応援！？[びっくり]わかりました、行ってきます[照れる](まじか、でもこの後数日めっちゃ残業したら自分の仕事も終わるから…)」
プライベート「あ…ちょっと…。辛いかも…。吐き気と動悸が止まらない…。辛くて涙出てきた、止まらない…。でも今頑張らなきゃいけない時だから…泣いてなんていられないよね…。大丈夫！！体調が悪いわけじゃないから[星](←今思い返すと意味がわからない)」

［1週間前］
仕事中(キャパオーバー、集中力低下によりミスが多発、怒られまくる)「あ、大丈夫です…。[笑う]みんな私のために言ってくれてるだけなので…。[笑う]今が1番頑張りどきなので[笑う]今後ともよろしくお願いします、頑張ります[笑う]あっはい、ぜひ今度お疲れ様会しましょうね[笑う]」
プライベート(この頃にはプライベートの時間ほとんどを泣いて過ごすようになる。吐き気、動悸が悪化し食欲もなくなる、頻繁に過呼吸になる、周りからも様子がおかしいので休んだほうがいいと言われる)「えっ大丈夫だよ[大笑い]…でもさぁわたしの仕事多すぎない！？[怒る]…つらい…。なんかもう何がつらいのかわからない…。オェェェェエオェェェ(吐く)ﾊｧ…[目が回る]ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ…[目が回る](過呼吸)あっでも今日一日休んだら大丈夫だから…いつもすぐ良くなるからだいじょうbﾊｧﾊｧ…」

[5〜3日前]仕事着に着替えて電車に乗るも過呼吸になり引き返すことが増える

［行けなくなった日］
やばい…。とりあえず目は覚めたけど…。体が重くて起き上がれない…。もう仕事に行かなきゃ…。どうしよどうしよどうしよ体が持ち上がらない…あっもう出なきゃ間に合わないのにﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ…せめて休みますって電話しなきゃﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ…。あっ声が出ない…」

冷静になった今、この状態で「仕事行けば元気になれるから大丈夫[大笑い]」と周りに言ってた私ちょっとやばかったなと思います😅無事にお医者さんや周りの友達、家族が止めてくれて休職をすることができだいぶ症状は落ち着きました。でももしまだいけると勘違いして働いてたらもっと大変なことになってたと思います。自分では限界を迎えてからじゃないと気付けないこともあると学んだので、わたしの一個人の体験談ですが誰かの参考になれば…。
あと、何年も前ですが適応障害で突然仕事に来なくなってしまった方がいて当時わたしや周りの人から見て病んでいるように見えず「えっあの○○さんが！？[びっくり]」と驚いた、ということもありました。今回のわたしのケースでも職場に行くと元気に振る舞えるので、病んでしまってることが表面上わからない場合もあるようですね…。

長くなってしまってすみません。