オーガニック食品や製品を選ぶ。お砂糖はココナッツシュガーで。油はオリーブ。サラダ用とクッキング用と分けてる。粉類は米粉。ケチャップはトマトで代用。マヨネーズも作る。水をよく飲む。出来るだけ低カロリー高タンパク質な食事を心掛ける。