共感で繋がるSNS
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ままま
愚痴だったり嫌なことがあった時は、関連する思考を全部書き出して抽象化・客観視していくのが好きです。なんでそう感じたのかを分析して、自分の思考の偏りや苦手な人・場所の共通点見つけて対策していくとちょっとだけ楽になれました。
誰にも話せない内容なら、チャットGPTに聞いてもらうのも意外にありだなと最近思っています。上手く客観視できるように誘導してくれます笑
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