『体力作り 初心者』で検索したらストレッチと週数回/30分のウォーキングとあったのでとりあえずストレッチからやるか…ウォーキングって仕事から帰ってきてやるんだよね(早起きは絶対無理なので消去法)うーーーん…出来る気がしない