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キタニ
✅エストロゲン過剰
子宮内膜過剰増殖▶︎ここからプロスタグランジンという痛み物質が大量に産生▶︎子宮筋収縮促進▶︎月経痛⬆️、過多月経(80ml⬆️)
過剰に出血することで鉄欠乏性貧血となり甘いもの欲が爆発▶︎肥満、倦怠感、すぐ疲れる、息が切れる、体力が落ちる
エストロゲン過剰になる原因⬇️
①大豆製品摂りすぎ(イソフラボンが体内でエストロゲンと同じ作用をするため)
②糖質不足
糖質が足りないと肝臓で糖新生を活発に行うことで疲弊▶︎余剰エストロゲンの分解ができず過剰に
✅オメガ6過剰
揚げ物、ファーストフード、お菓子食べ過ぎ▶︎炎症加速▶︎プロスタグランジン過剰産生だけではなく肌荒れ、花粉症、アトピー、疲れやすさ、だるさ等様々な症状を引き起こす
✅カルシウム過剰(特に乳製品)
子宮筋収縮過剰▶︎月経痛⬆️
カルシウムとマグネシウムはシーソーの関係
前者は筋肉の収縮を強め、後者は緩める働きがある
✅砂糖、異性化糖(お菓子、ジュース過剰)
血管内皮細胞傷つける▶︎炎症促進▶︎プロスタグランジン過剰▶︎月経痛⬆️
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しおり
仕事終わり友達と飲みに行ったら
おば様方にしきりに喋りかけられて
今年30って言ったら
やだ、結婚しないと
難ありだと思われるわよ！と言われたけれど...
30超えて結婚する事でしか
まともさアピール出来ない女の方が
終わってるだろと心の中で思いながら
白ワインがぶ飲みしながら愛想笑いで
乗り切れるくらいには逞しい心で生きてる私
今日も偉い👏❤️
恋愛の星
17214
ちょこぺぇぺぇ
家事ってただやればいいわけじゃなくて、やった結果出来てるか出来てないかがポイントなのに手抜いて褒められたいってどういう気持ちなの？
やっても文句言うじゃん！とかよく聞くけど、それって出来てないからじゃないの？
仕事でそんなことあり得ないじゃん…？
36175
有栖🐿
REAL Birthdayにて
たくさんの方に応援して頂き
1位をとらせて頂きました✨
イベントは初めてだったのですが
たくさんの方に色々として頂き
ほんとにほんとにいい1日になりました🥹🫶
右も左もわかってなかった私に
協力して頂いた皆様ありがとうございました✨
※全ての方はメンションできないですが
協力して頂いた方メンションさせて頂きます✨
@おやすみのたー🎐👶🏻
@𝓟𝓲_🫧
@啄木(たくぼく)☥ฅ”
@にんにく唐揚げ
@ゆうや
@🐧
@なつこver.🪨
@たれす
@よっぴー🧚♂️
@マッサ🐊🥩
@✗くん🧸ྀི
いい1年のスタートが切れそうです🥺
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ふっくん
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おはようございます(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
休日のほうが早く目が覚めたww
小雨だけどこれから
強くなる予報(⊙ω⊙;;)
今日は自宅でゆっくりしよ！
普段できない所を掃除か服の整理でもしようかな…🤔💭いや、できる筋トレする？ᕙ( 'ω' )ᕗ
#おはようでやんす #雨嫌い #何しよっか？
640
yuyu
「葉牡丹」花が少ない季節に彩りをくれる
お察しの通り牡丹ではなくキャベツの仲間
別名「花キャベツ」
なのでアオムシやアブラムシ
鳥や猫までも食べに来るそうです
確かに少し美味しそうにも見えます
代表的な品種は
「東京丸葉系」や「大阪丸葉系」
葉の形や色の入り方で色々品種があります
花言葉
「祝福」「物事に動じない」
「利益」「慈愛」「愛を包む」
657
ゆづ 【唐辛子スト🌶】
アラームセットしたけど 鳴る1分前に起きた笑
よーし 今日も1日仕事頑張ってくるぞー✊ ̖́-
#おはようGRAVITY
#おはようございます
4814
December 🌺
昨日の 雪で❄️一面真冬に 逆戻り 春が 遠ざかりましたね…☘️
お仕事が お休みに なってしまいました😖💦
2連休… 退屈なので また アマプラで 映画でも 観ようかなぁ〜👀？
土曜日の朝…
今日は 靴の記念日👞👠・お菓子の日ですねぇ🍘🍪
皆さん お風邪は 引いていませんか？
体調が良くない方は 居ませんか？
無理をなさらない様に 今日も …
お気を付けて 行ってらっしゃい…👋🏻
#北海道民
#おはようGRAVIT
#GRAVITY写真部
#笑って生きよう
今日のお花💐
ベニザクラです。
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かるぴす
昨日の仕事帰りワームムーン🌝を見る事が出来ました。😊この前菜の花💛💛💛祭りに行った時「菜の花💛💛💛狩り」は終了しててグルメでは菜の花🌿の🍙も売り切れ💦で残念💧でした。昨日の𝑾𝒉𝒊𝒕𝒆 𝑫𝒂𝒚*.･🤍𐙚🍫🍰💗を貰いました。😉⭐
ブラックサンダーのシュークリーム🍫がザクザク入ってて美味しかった😋です。
数年胸に引っ掛かってる事を相手に伝えることが出来ました。今だからこそ言えたみたいな。進歩したような。🐢💚色々スッキリ✨✨したいから。(*˘ｰ˘*).｡.:*♡今日お休みの方はごゆっくりお仕事の方は一緒に頑張りましょう。ᡣ(＞⩊＜)📣⭐️今日も宜しくお願いします。㌰( *˙˘˙ ) *.ˬ.))🪻🫧#おはようGRAVITY #GRAVITYお花部 #菜の花 #河津桜 #ワームムーン
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vivi
今朝はさむさむ:( ;´꒳`;):
分厚い雲☁️が迫ってきてるし
さぁ今日から五連勤(´･_･`)
お仕事頑張りますかぁ(ง •̀_•́)ง
お仕事の方
お休みの方も
素敵な1日を🍀✨
#おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #イマソラ
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kazu
今朝はやっぱり寒い(>_<)
最高8℃の予報💦明日は⛄️☔️春日和逃げられたよ〜w🤣w𐤔w🤣w𐤔w🤣
ヨシ❣️気合い✊🏻 ̖́-入れて今日も仕事行ってきます🚗 💨𓂃◌𓈒𓐍
仕事組の皆さんお互い頑張ろうね💕︎✊🏻 ̖́-
𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁·ｰ!!＞📣٩(ˊᗜˋꕤ)و💗✊🏻 ̖́-
お休みの皆さん素敵な週末を過ごしてね💞🥰
🍀︎✨夜勤明けの皆さんᤊ疲ૠ様حﾞⳣ❣️☕️💕
春よ、来い (2021 Remastered Version)
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