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ゆきなつ

ゆきなつ

不安が頭の中いっぱいになってる時の過ごし方は?不安が頭の中いっぱいになってる時の過ごし方は?

回答数 143>>

いま、自分は不安な気持ちでいる…ことを
自分自身で理解すること
不安な事が頭によぎったら
頭の中で
ちょっと、横に置いといて…とする
また、またそれが来たら
同じ事を繰り返すこと
…かなぁ
実際は難しいです…
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いま、自分は不安な気持ちでいる…ことを