不安が頭の中いっぱいになってる時の過ごし方は？

Question

めがね · Accepted Answer

音楽きく
文字に起こす
愚痴る
明日の自分を想像する

エレナ · Answer

人に話してスッキリするか
体動かしてめっちゃ発散する

しん · Answer

なるようになる

MEI · Answer

海が好きだから海に行く！

しゅん · Answer

紙に不安なことを書き出して、そのことに対してどういう風にすれば解決出来るかを、自分が思いつくことを幾つか書く。

とし · Answer

寝る

Y · Answer

身体を動かして余計なことを考えない様にします

しんＺ · Answer

瞑想して寝る

mr.booby · Answer

自分は悩み事が出来たら余り先送りしないで
早めに解決するようにしてます。
何とかなるさ！

花の王子様 · Answer

横になって寝る💤

143回答 · 557アクセス数