不安が頭の中いっぱいになってる時の過ごし方は？

Question

エレナ · Accepted Answer

人に話してスッキリするか
体動かしてめっちゃ発散する

Sea · Answer

お布団にもぐって
携帯とにらめっこ

しん · Answer

なるようになる

MEI · Answer

海が好きだから海に行く！

しゅん · Answer

紙に不安なことを書き出して、そのことに対してどういう風にすれば解決出来るかを、自分が思いつくことを幾つか書く。

とし · Answer

寝る

Y · Answer

身体を動かして余計なことを考えない様にします

しんＺ · Answer

瞑想して寝る

🌼花🌼 · Answer

横になって寝る💤

天楼弦鴉 · Answer

マインドフルネスかな

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