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riri
2.3ヶ月ぶりに体重計に乗ってみると信じられない数字が…🤦🏻♀️
これはヤバイ。なんとかしないと。
一念発起し、目指せ一20kgを決意！！！
〖My ダイエット ルール〗
○毎日1万歩目標に歩く
○毎日体重計に乗る
○あすけんに食事を記録する
○朝ストレッチ・脚パカなどをする
○どうしてもお菓子が食べたくなったら自分で作ったものならOK
○毎日ココア1杯飲む→脂肪燃焼、代謝促進、満腹感の維持、便秘改善(ココアパウダー)
○脂肪燃焼スープ・痩せメシなど食事に気をつける
無理せず、できることを続けられるように頑張ろうと思います。
ダイエットしてる方、ウォーキングしてる方いたら一緒に頑張りたいです。
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コメント
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なな
鬱ですね
1
なたま
5
いらむ
#フブラジ
8
だが照
（キャノボフェスの次の日だ〜）
#SixTONESANN
1
そうて
スルーかな^^
4
ぬこぱ
1
若雨秋
11
ハラッ
これは炎上してもしゃーないよ
ポケモンってコンテンツが好きでゲームしてるのにそれに対して盗撮して晒してるし 休日をゲームに使うのなにが悪いん？って思います
3
ケイマ
9なたま
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ちぃず
ちょっとしょっぱながら頑張り過ぎでは？かえってストレスにならなきゃいいけど、、 あすけんつけてるのエライです！ ３日めで挫折しました、、[冷や汗]
銅将
コメント失礼します ウォーキングしてますよ😊 １日5,000歩から頑張ってます！