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(仮)
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まる🌿
外の🌳気の影がイイ感じ🎵
今日も洗濯日和STARTです
カーテンを洗う🤭
#ひとりごとのようなもの
午後からお出かけするのですが
ちょっと緊張ぎみ😂
知り合いのご好意でリラックスしておいでと
エステサロンへ行きますが
苦手なんよ😑そーゆーの
普段なら断りますが
勇気を出しちゃって🤭
少しだけ甘えてみましたが
しまったー😱ヤダと反応がでて
床に寝っ転がり
足をバタつけました
そんな朝です🤲🤭
#おはようGRAVIT
#今日は大人の反抗期
🤭
cold blooded
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チャム (ᐛ )
(* ᐕ)？
「何もしてないんだけどなぁ…？」
とぼんやり息子を見てて突然ピーン
昨日ミリ氏(11kg＋α)を抱っこでちょっとユサユサしたら、あまりにも楽しそうに笑うものだから...
調子にのって沢山わっしょいわっしょいして2人でケラケラ笑ったな…！？
我が家のヘビー級ベビー子育てにおいて鉄則
「調子に乗らない」
「ちょっぴりでも無理しない」
をガン無視したぞ...っ
( ^ᴗ^ )ｱー!
とにかく湿布だァっ！！
#子育て
育児・子育ての星
922
れんか
上手な人と教わりながら投げたいよなぁ……
てか、マキシム行ってバレルも欲しいしフライトも買い替えたい……
アドバイザーいたらいいよなぁ……
投げ友ほんと欲しい……
先生身近に欲しい(笑)
たまにはワイワイ楽しく投げたいよなぁ……
気楽にネカフェで黙投げもいいんだけどね……
#ダーツ #ダーツ好きと繋がりたい #ダーツ初心者 #ダーツライブ
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ながと
＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／
でもお祝いもプレゼントもタイミング合わずに土曜日までお預け〜[怪しむ][怪しむ]
今日は仕事終わり1人飲み行くもんね！行きつけのパパさんに祝ってもらうもんね！笑
おめでとう！ください(🤟🏻˘ω˘)🤟🏻Foo!Foo!Foooooo!!
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ひろ🍀
木曜日です☀️週末まであと少し🤏です♪
無理しない程度に頑張りましょう😄
今朝の東京は昨晩の雨☔️のおかげで涼しいです。ただ相変わらず湿度はすごいです。
みなさんお身体に気をつけてお過ごしくださいね🫡
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#スカイツリー
#イマソラ
#おはようGRAVITY
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はる
うちは大人二人＋子供(1歳児)で家賃、光熱費、水道代抜きで8万です
私は出産してから仕事をしていなく旦那の稼ぎだけで生活しています
携帯代、生命保険、車の保険は私の支払いで生活費8万です
正直カツカツで最近の物価高で日々悩んでいます
皆さんどれぐらいもらってますか？
183
🐷ま⃝ろ⃝ん⃝🌰
今回の夜勤はやらかしたわ( ｡• 👅 •｡)
1:00までもう1人の夜勤者とお話した結果
その後に2時間休憩いただいたけど
ぐーーっすり眠ってしまったが為に
4:00過ぎに内線で起こしてもらうという羽目になる😂
まじで、寝過ごしてしまうの2回目だからやばばばば🤣🤣
９日も夜勤だから大丈夫かなー？って感じ☺️
#障害者支援
#夜勤
#職員との関わり
介護の星833
ゆかちー
ピークは62キロ、だいたいいつも60キロだったけど、1月〜5月末までに57キロになってたのを機に6/1から意識してダイエット開始❗️
半年で62から考えたら7.6キロ減、60から考えると5.4キロ減✨数年ぶりに55キロ以下に戻ってこれた😭
目標まであと4.4キロ🔥
ダイエットでやってること
🔹1食500カロリー以内にする（1日で1500カロリー以内）
🔹もともと３食＋間食してたから、時間ない時は朝昼ご飯を急いで食べてたのをやめた。（時間ある時は3食）
🔹間食にローソンのこんにゃくグミ食べまくってる
🔹食べたい物（炭水化物、菓子、デザート高カロリーなもの）は朝ご飯として
🔹外食の時は一食のみで好きな物食べ飲みして3日ほど気をつけて体重戻す
🔹夜ご飯にナッシュ（宅配食）を２日に１回くらい食べてる
スクワットやってたけど挫折した。定期的な運動はしてない💧最寄りまでの往復は雨の日以外自転車で15分。たまに仕事忙しくてバタバタ動くくらい。マッサージ習ってるから週２くらいは動いて汗かいてる。
今回のダイエットは、ダイエット前に3キロ減ってたのが嬉しくてダイエットテンションが上がってたから続けられてる気がする。
（単に忙しくて食事する時間なくて動く日が多かったのと環境変化で緊張感が続いてたから）
しばらくは痩せることより55キロ以上にならないことだけを考えて、目標の50キロになるのは来年でもいいやってくらいの考えすぎないダイエットを続けていきたい✨
#ダイエット
86
nomi
ロング派なのでミニとかは考えておりませぬ！
あと靴はローファーとかよりちょい長めブーツ派なのでそれも検討している
2152
ある
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