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koko
朝 プロテイン(みかん)、磯辺餅
昼 ラーメン風春雨スープ
間食 シガレット3本、プロテイン(白い巨峰)
夜 卵サラダ、ドライカレー(豆腐2/3、ご飯少量)
今日は、頑張って控えられたかな？
段差昇降30分できた( ｰ̀дｰ́)و
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