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JUNJI🥦
今回MAGグリップ
ノーマルスタンスの物が良い
指を引っ掛けるというより
手のひらを乗せるイメージ
これが猫の手
肩甲骨を下制させる
胸を張る
腹を凹ませる
これがセットポジション
腕の力を使わず
肩甲骨を寄せることを意識
広背筋が伸び縮みする
体を後傾させても良い
胸にぶつけるくらいの勢いで
引き切るようにしたい
これがラットプルダウン
#けんた食堂
#けんた構文
#筋トレ
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ギリギリの当選になったけど来れてよかった……！
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月見もえもえ🍑
👏👏👏👏👏 よく分かりました！ 実践します[大笑い]