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くぅ
#マリネス
皆さんおはようございます。
作業所が2日お休みなので、昨日と一昨日は、チートデイにしてみました！
それでも、可能な限りトレーニングしました。
記録としては残してませんが、朝トレというより、沢山歩いただけ…ꉂ🤣𐤔
昨日は5kmチョイ歩きましたねぇ……。
(現時点では筋肉痛ナシ！)
ランチではラーメンを食べましたが、体重、体脂肪共に増加なし！
むしろ、下がってました🤭
良き良き(*´꒳`*)
5日目朝で、2.4kg1%の⤵となっております🥰
今日も一日、頑張りましょう！
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