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ひょう#休職中
お風呂面倒だけど入らないと
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✼••
なんだか今すごく幸せ。

たにも

ばる

バラヤ
#プリズナートレーニング
①スクワットS⒌ 15×2
②スクワットS⒏
(22㎝の台に尻を付ける)左右各 5×2
③リバース ランジ 20×2
特に何もしてないのに左側の菱形筋辺りが痛いので上半身は無し

白雨戸

ぼんじ

🦊るい

なお
#sbhawks

まふ
ゆっくり行くから不安になってきた

センザ
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ばる

バラヤ

白雨戸

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