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ヨヨ(CS5

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体力つけるって目的であればピラティスは向いてない気がする 体幹鍛えられて疲れにくくしたい!ってなら勿論やった方がいいんだけど、体力のキャパ増やしたいなら有酸素とかウォーキングの方がいいと思うな ヨヨチャン的に
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体力つけるって目的であればピラティスは向いてない気がする 体幹鍛えられて疲れにくくしたい!ってなら勿論やった方がいいんだけど、体力のキャパ増やしたいなら有酸素とかウォーキングの方がいいと思うな ヨヨチャン的に