体力つけるって目的であればピラティスは向いてない気がする 体幹鍛えられて疲れにくくしたい!ってなら勿論やった方がいいんだけど、体力のキャパ増やしたいなら有酸素とかウォーキングの方がいいと思うな ヨヨチャン的に