・何をするにも気力がない→動ける時に動く！無理してまで動かない ・ちょっとしたことでイライラする→ネットの世界から離れたり、友人関係断捨離したら治った ・外に出て人に会うのが嫌になる→買い物や散歩程度に留めておく ・生活リズムが乱れる→仕方ないと諦める、少しずつ戻してけばいいやと気楽に考える ・食べる量が減って体重が減る→無理に食べても吐いちゃったりする可能性あるから少しずつカロリー摂取する ・頭痛目眩立ちくらみetc...→心が少しずつ元気になってきたら自然と良くなってくるので、簡単に起きた時や寝る前にストレッチして血流よくしたらゆっくり改善されました！

肩の力抜いてきちんと息を吸って吐く 猫背にならないように背筋も伸ばして緑色の植物お世話するのもおすすめです☘️ きっとあなたは頑張りすぎたんだよ 無理しないで肩の力を抜いて過ごしてね😊

ありがとうございます。 ネットから離れてみたのですが、 母からネットでもいいから人とか関われって、人とふれあえって 人によって言ってること違って、 混乱するんですよね、、

確かに、なーしゃさんのお母さんの言う通り 人と関わるということは、また新たな出会いがあって、それがなーしゃさんの心身にとって良いことがあるかもしれないから一理あります。 あくまでもわたしが書いた事は、わたしが「こうしたい」と思ってしてきたことですし 十人十色という言葉があるので、人によって考えて言ってくることが違うのはよくあることです。 どう過ごしていきたいか決めるのは自分自身なので 混乱しているのであれば、色んな方の意見を聞いて自分がどうしたいかピンとくるものを選べばいいんです✨

返信遅くなりました、 今は薬を服用しながら通院しています 1日何も出来ない日が続いてますが、ゆっくり直して行けるように頑張ります[ほっとする]