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なーしゃ

なーしゃ

鬱になった人いますか?

数日後に精神病へ行くのですが
おそらく鬱だと思います。
下記の対処法(?)教えて欲しいです。

・何をするにも気力がない
・ちょっとした事でイライラする
・外に出て人に会うのが嫌になる
・生活リズムが乱れる
・食べる量が減る→体重が減る
・頭痛 目眩 立ちくらみ 吐き気 等症状がずっと
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コメント

ꕤcocoroꕤ.。

ꕤcocoroꕤ.。

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鬱になりかけて不安障害と診断された身ですが 同じ症状が起きたことがあるので参考までに…

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ꕤcocoroꕤ.。
ꕤcocoroꕤ.。
・何をするにも気力がない→動ける時に動く!無理してまで動かない ・ちょっとしたことでイライラする→ネットの世界から離れたり、友人関係断捨離したら治った ・外に出て人に会うのが嫌になる→買い物や散歩程度に留めておく ・生活リズムが乱れる→仕方ないと諦める、少しずつ戻してけばいいやと気楽に考える ・食べる量が減って体重が減る→無理に食べても吐いちゃったりする可能性あるから少しずつカロリー摂取する ・頭痛目眩立ちくらみetc...→心が少しずつ元気になってきたら自然と良くなってくるので、簡単に起きた時や寝る前にストレッチして血流よくしたらゆっくり改善されました!
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まーと

まーと

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朝起きたら 朝日を浴びる 散歩する 少なくてもいいからご飯を食べる 出来るだけ毎日同じ時間に同じ行動をしてリズムを作る所から始めるのが良いと思います! とにかくこれが基礎になるので そこから始めるのが良いかと

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とち

とち

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薬に頼ってしっかりとやすんで下さい[ほほえむ]

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なーしゃ
なーしゃ
返信遅くなりました、 今は薬を服用しながら通院しています 1日何も出来ない日が続いてますが、ゆっくり直して行けるように頑張ります[ほっとする]
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うさう

うさう

「ライアーライアー」を見て、嘘をつけないことで本当の大切なものに気づくフレッチャーの姿に感動!コメディなのに、家族の絆や誠実さを考えさせられる映画だよ。みんなもぜひ見てみて!
ライアーライアーのストーリーは?
「ライアーライアー」は、ジム・キャリーが主演するコメディ映画で、1997年に公開されました。ストーリーは以下のようになります。 主人公: フレッチャー・リード(ジム・キャリー)は、成功した弁護士であり、仕事に没頭するあまり、家族や友人との関係をおろそかにしています。 問題の発端: フレッチャーは、息子の誕生日に嘘をついてしまい、息子が「お父さんが24時間嘘をつけないように願う」と願い事をします。これがきっかけで、フレッチャーは本当に24時間、嘘をつけなくなります。 展開: 嘘をつけないことで、フレッチャーは仕事やプライベートでさまざまなトラブルに巻き込まれます。彼の弁護士としてのスキルが試され、クライアントや同僚との関係も悪化します。 成長: フレッチャーは、嘘をつけないことで自分の本当の気持ちや家族の大切さに気づき、最終的には息子との関係を修復し、より良い人間になることを目指します。 結末: 24時間が経過した後、フレッチャーは元の生活に戻りますが、彼の価値観は大きく変わり、家族との絆を深めることに成功します。 この映画は、コメディ要素が強いですが、家族や誠実さの重要性についても考えさせられる作品です。
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み ゅ

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なぁ威尊くんめちゃくちゃかっこいい
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nico@ラ

nico@ラ

えっ?もうメガネ取ったやん……
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シオン@

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スマブラおもろいんだけどなー。
どうしても存在する遅延がひたすら気になる。
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虎の呟

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こええ
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にゅ🍼

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バヤシだねぇ
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妖怪ソ

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何この...何?
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にゃも

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今日はちょっと少なめのビッくらポン
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社畜お

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ララ子さん名前変えたんか…!
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ネギ

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わたしがOver Sun(オバサン)になっても
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