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ささみ

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そう、これほんと重要 体重落ちても脂肪だけでなく筋肉も落ちてたら意味ない 有酸素のみでは体弱くなってく 大人になってから骨は多少は強くはできるけど大きくできない 体の強さを維持するには筋肉鍛えるしかない
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そう、これほんと重要 体重落ちても脂肪だけでなく筋肉も落ちてたら意味ない 有酸素のみでは体弱くなってく 大人になってから骨は多少は強くはできるけど大きくできない 体の強さを維持するには筋肉鍛えるしかない