ジムしたのはな!🌼背中と二頭と上腕筋狙い👴背中は厚み出し狙って僧帽でギチギチ引き切る意識、腕はとにかくボリュームで💪🥺お仕事後トレにしてはマズマズゴッドマーズ(六神合体#筋トレ #ダイエット #弱者男性