多分体が温まってるほうがいいって話だとは思うからシャワー後とかでも全然いいと思う。私は最近のメニュー的にシャワーとか風呂の後にまた汗かくからそもそもそのタイミングに入れられないけど、柔軟するだけなら平気だろうから思い出した時だけでもシャワー後のルーティンにしてもいいかもね〜