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ちかマ
最近ずっとリビング寝落ちで寝不足、体調不良してた私ですが
最近、遅くても12時にはお布団に入るようにして寝落ちしてもOKって生活してたら…それだけで体重、2キロ減ってた😉
食べるものも一応、気にしてはいるけど特に制限はせず
睡眠って大事なんだね☺️
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