投稿

ともえ

2024/02/21

そういえばこの話をしたことは無かった気がしますが、筋肉を引き締めたい筋トレ（ダイエット目的など）は低負荷のものを沢山回数稼いでやる、筋肉を肥大させたい筋トレ（ボディービル）は高不可の物を10回とかそういうサイクルでやる、という使い分けが必要です。

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たいら

2025/10/06

菱田の誕生日と周年はめこのオタクそんなにどこにいた！？って毎年なる

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アイン

2025/10/06

ミュージックスタートではじまる旅立ちの日には意味わからんw
#ぷろねぶ

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🐥じょ

2025/10/06

Oct.4, 2025
Takaoka City, Toyama Pref. Japan
Roadside flowers
#じょに写ん歩 #お写ん歩 #富山県 #高岡市 #pentax #wg_1000 #pentax_wg1000 #pentax_wg_1000 #streetphotography #27mmPhotography

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あべ茶

2025/10/06

あべこじでえぐい2人ともビジュ良くてやばい
#TRUELOVE

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ノじ

2025/10/06

イメソン厨だけどイメソンの話するのは恥ずかしいからあんまここでせんのやけど、にっこり調査隊て防衛隊だなーと思いはじめてたりする

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梅

2025/10/06

髙地くん「あの耳の部分なんだよ！」
「耳っていうのあれ？」
太鼓の持ち手の部分を耳っていう髙地くんかわいいw
#GoldenSixTONES
#GOスト

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テサブ

2025/10/06

テガジューン登場そんな変ではなかったやろ

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雨乃て

2025/10/06

ﾊｰｰｰｰﾝ両生還両生還両生還……

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アイオ

2025/10/06

モンハンのオメガ零式めっちゃストレス溜まるぅーーーー！！

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こおり

2025/10/06

あと普通に洗脳あれ(光あれ)

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そういえばこの話をしたことは無かった気がしますが、筋肉を引き締めたい筋トレ（ダイエット目的など）は低負荷のものを沢山回数稼いでやる、筋肉を肥大させたい筋トレ（ボディービル）は高不可の物を10回とかそういうサイクルでやる、という使い分けが必要です。