誕生日の朝、トレーニング頑張る！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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弱虫パイロット

2024/02/27

おはようございます☀

私毎ですが本日27日36歳なりました( ´艸｀)
丈夫な身体に産んでくれた両親に感謝しつつ朝トレ頑張りました(*^^*)
朝トレ
脂肪燃焼系1分筋トレ×3
腹筋ローラー×20

35歳最後の昨日は約5キロランニングと懸垂10回
総歩数23215歩の自己最高記録でした(*^^*)

今日もしっかり仕事合間筋トレと、夕方筋トレを程々にやって、健康な身体作っていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

夜はちょっと豪華なボッチ飯しよかなぁと思案中です！www

今日も怪我なく頑張りましょう🙌御安全に！

#人生を楽しむ #誕生日 #シングルファザー #バイク乗りたい #筋トレ

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Yuki🦦🌊

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わぁぃ　お誕生日おめでとうございます[大笑い][大笑い][大笑い]

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 どんどん精進します(*^^*)

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ゆりあんマハリーバ

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お誕生日🎂おめでとう🎊

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

あざっす笑次回の福岡旅行は是非🍺*(ˊᗜˋ*)و

1

——さらに返信を表示(1）

ナリック

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お誕生日おめでとうございます🎉🎂

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 関東行った際は美味しいとこへ(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

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——さらに返信を表示(1）

いけいけまんじろう

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おめでとうございます🎊ナイスバデー💪🏽

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 どんどん精進してよりいいバデーなっていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

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アス🍋‍🟩

1

誕生日おめでとうございます！！

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 アスさんみたいな引き締まった身体目指してどんどん精進します(*^^*)

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sophie

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パイセン❣️お誕生日おめでとうございます🎊素敵な日になりますように🧡 NICE筋肉ー💪💪

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとう😊 sophieさんにパイセン言ってもらえるようにどんどん精進します(*^^*) 今日は酒もご飯もリミットオフで🥃

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sophie

@弱虫パイロット：はい😉いつもパワーをありがとうございます👍🏻 今日は存分に楽しんでくださいな🍺❣️

1

弱虫パイロット

弱虫パイロット

@sophie ：ありがとう 🍺*(ˊᗜˋ*)وお疲れ様です

0

——さらに返信を表示(2）

カニカニ

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ハッピーバースデー🎉 美しい筋肉✨

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 カニカニさんに負けずどんどん精進します(*^^*) とりあえず今日は飲みます🍻

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カニカニ

@弱虫パイロット：私なんて足元にもおよびません(＞＜)！

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@カニカニ：カニカニさん美しいですやん😍

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カニカニ

@弱虫パイロット：まだまだ(＞＜)弱虫パイロットさんくらいバキバキになりたい😊！良き誕生日をお過ごしください🎂✨

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@カニカニ：もっともっと精進します(*^^*)

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カニカニ

@弱虫パイロット：今以上に⁈😊まだ満足できないんですかー（笑）

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@カニカニ：浮き輪お肉がね💦 それに懸垂やほかも理想な回数やりたいし

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カニカニ

@弱虫パイロット：浮き輪肉、無い無い！どこどこ⁈ 懸垂かぁ😍取り入れたい！

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@カニカニ：ズボンに乗ってるんですよー😭 懸垂よかよー腰まで伸びる感じあるし

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カニカニ

@弱虫パイロット：家トレしかしてないから、鉄棒買わなきゃ（笑）ズボンに乗ってる⁈んなわけ😊！

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@カニカニ：公園まで走って行けばあるよ(๑•̀ㅂ•́)و✧www 乗ってるんよー写真では引っ込めてるけど💦

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カニカニ

@弱虫パイロット：公園ね！😄♪ 素敵すぎて、眩しすぎるから乗ってるくらいが丁度いいよ！😊

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——さらに返信を表示(3）

ギリアム少佐

1

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 少佐こムキムキっぷりに負けぬよう頑張ります💪

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よち

1

2週間くらい遅れだけど… おめでとうございました🎉✨😆✨🎊 素敵な1日になったかな？

2024/03/08 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 ホテルでボッチでしたが、たくさんの人にお祝いしてもらってとっても良い誕生日なりました

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よち

ホテルにおったんやー？出張🤔？

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@よち：出張なんですよー現場が熊本なもんで

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よち

出張がある仕事なんですねぇー！ちなみに、あたしの地元は熊本ですよー🤣 何かのご縁でしょーか(笑)

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@よち：ほぼ熊本県民かってぐらい熊本居ますよΣ（・□・；）

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よち

@よち：マジ？でも、今月までだっけ？

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@よち：そうなんですよー転職するんで出張お終いです

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よち

そかそか！これからは、近くで働く感じ？

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弱虫パイロット

弱虫パイロット

@よち：２つ隣の市に会社があるので今よりは近くで働けます(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

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よち

そかそか！それは、よかった😊

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——さらに返信を表示(3）

おっちょこマグドラ🏍

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おはようございます☀ 弱パイさんおめでとう🎉

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 俺も子供たち乗せてタンデムが36の目標に頑張ります(*^^*)

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あー🌹

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おめでとう🎊

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとう😊 めちゃ嬉しいです(*^^*)

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カラ

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Happy Birthday🍰豪華なディナー楽しんでください(^^)

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 今日だけは我慢せず(ง •̀_•́)ง‼ いただきマースΨ( 'ω'* )

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みや🦐🍮🎀

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パイくんおはよう〜ᐕ)ﾉ 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐵𝑖𝑟𝑡ℎ𝑎𝑑𝑎𝑦🎂🎉更に素敵な１年になりますように☆。.:＊・゜夜楽しんでね(*ᴗˬᴗ)

2024/02/27 返信

弱虫パイロット

弱虫パイロット

ありがとうございます😊 素敵な一日になりました✨ ホント感謝です

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