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酢飯ちゃん
友達でも仕事もお金でもなく
『体力』でした
体力が無ければご飯を買いにも行けないし
仕事を始めても長く続きません
家事をするだけでも息が上がり
体力をつける為の運動すら出来なくなります
やっておけば良かったなと思うのは
規則正しい生活リズムにして
(これも超難しくなります)
出来れば日中光を浴びるのが良いのですが
人に見られるのすら嫌な時期なので
夜にコンビニまでなどの散歩をしましょう
(出来れば30分くらいが理想です)
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コメント
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りびりび
体力無いと抵抗力は減って 教育虐待もあるのでは? どこかしら相談納得できるといいと思っています。
おしるこ煎餅さん。
体動かすの大事ですよね( ◜ω◝ )و
こーちゃん
自分のペースで、できる範囲で、無理なく！
あかり
私もひどかった２年間位はずっと家にいて寝てることも多かったです。少しずつゆっくり回復していきましょう。