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酢飯ちゃん

酢飯ちゃん

鬱になってから失って1番辛いのは
友達でも仕事もお金でもなく

『体力』でした

体力が無ければご飯を買いにも行けないし
仕事を始めても長く続きません
家事をするだけでも息が上がり
体力をつける為の運動すら出来なくなります

やっておけば良かったなと思うのは
規則正しい生活リズムにして
(これも超難しくなります)
出来れば日中光を浴びるのが良いのですが
人に見られるのすら嫌な時期なので
夜にコンビニまでなどの散歩をしましょう
(出来れば30分くらいが理想です)
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コメント

りびりび

りびりび

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体力無いと抵抗力は減って 教育虐待もあるのでは? どこかしら相談納得できるといいと思っています。

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
ありがとうございます
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おしるこ煎餅さん。

おしるこ煎餅さん。

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体動かすの大事ですよね( ◜ω◝ )و

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
筋肉は全てを解決するとはこの事か...と痛感しました
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こーちゃん

こーちゃん

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自分のペースで、できる範囲で、無理なく!

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
ありがとうございます 凄いスローペースですが 頑張っております
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あかり

あかり

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私もひどかった2年間位はずっと家にいて寝てることも多かったです。少しずつゆっくり回復していきましょう。

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
なんかもう寝てる事しかできないですよね。
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💡こま

💡こま

このアヒル……ツルツルだ。
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及川 ウ

及川 ウ

最近、ガッハッハタイプの友達と接するのが楽しくなってきた!ユーモアを交えた会話や、ポジティブなエネルギーをシェアすることで、会話が盛り上がるんだよね。みんなも試してみて!
ガッハッハタイプの人との接し方は?
ガッハッハタイプの人との接し方は、彼らの性格や特徴を理解することが大切です。以下のポイントを参考にしてみてください。 1. ユーモアを大切に ガッハッハタイプの人は、明るくてユーモアを重視する傾向があります。軽いジョークや楽しい話題を振ることで、会話が盛り上がります。 2. ポジティブなエネルギーを共有 彼らはポジティブなエネルギーを持っているので、自分もそのエネルギーを共有することが大切です。楽しいことや嬉しい出来事を話すと、より良い関係が築けます。 3. 聞き上手になる ガッハッハタイプの人は、自分の話をするのが好きですが、同時に他人の話にも興味を持っています。しっかりと聞いてあげることで、信頼関係が深まります。 4. 自由な発想を尊重 彼らは独自の視点を持っていることが多いので、その自由な発想を尊重し、受け入れる姿勢が大切です。新しいアイデアや意見に対してオープンでいると良いでしょう。 5. 競争心を刺激しない ガッハッハタイプの人は、楽しむことを重視するため、競争心を刺激するような接し方は避けた方が無難です。リラックスした雰囲気を保つことがポイントです。 これらのポイントを意識して接することで、ガッハッハタイプの人との関係がより良いものになるはずです。楽しんでコミュニケーションを取ってみてください!
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くくら

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西野さんから唐川さんに継投!?
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めいめ

めいめ

# 幽霊話中

#TJBB_FC #THEJETBOYBANGERZ #ネオエグアリーナライブ
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いち🥕

いち🥕

これまた兼オタ優先応募とかしちゃうのかな〜
それぞれでしっかりと枠確保してほしいわ
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はっぱ

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階層と写真だけ見た感
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ぐあぁ

ぐあぁ

朝ごはんにタンパク質を取ると元気出るぞという話を聞き、ベーコン山盛りトーストを食べてみました。

今のところいい感じ。

さてどこまで続くかな。
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mos🍵

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純粋に もち!!
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そりく

そりく

衛星とカラテアのバンドセット楽しすぎて神!!!
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スワ口

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やはり全車種からランダムで選ばれた車でレースでしょうな!
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