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酢飯ちゃん

酢飯ちゃん

鬱になってから失って1番辛いのは
友達でも仕事もお金でもなく

『体力』でした

体力が無ければご飯を買いにも行けないし
仕事を始めても長く続きません
家事をするだけでも息が上がり
体力をつける為の運動すら出来なくなります

やっておけば良かったなと思うのは
規則正しい生活リズムにして
(これも超難しくなります)
出来れば日中光を浴びるのが良いのですが
人に見られるのすら嫌な時期なので
夜にコンビニまでなどの散歩をしましょう
(出来れば30分くらいが理想です)
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コメント

りびりび

りびりび

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体力無いと抵抗力は減って 教育虐待もあるのでは? どこかしら相談納得できるといいと思っています。

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
ありがとうございます
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おしるこ煎餅さん。

おしるこ煎餅さん。

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体動かすの大事ですよね( ◜ω◝ )و

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
筋肉は全てを解決するとはこの事か...と痛感しました
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こーちゃん

こーちゃん

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自分のペースで、できる範囲で、無理なく!

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
ありがとうございます 凄いスローペースですが 頑張っております
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あかり

あかり

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私もひどかった2年間位はずっと家にいて寝てることも多かったです。少しずつゆっくり回復していきましょう。

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酢飯ちゃん
酢飯ちゃん
なんかもう寝てる事しかできないですよね。
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ふじか

ふじか

ぅおおお!!表紙きた!!!!!!軍子青髪〜〜!!!!!!!!ソマーズも趣味悪そうな紫色いいな!!!!!(アナログカラーで上品になる可能性もある)
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かる

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アナウンスさん。 #やよいいおり_ひゃくねんさきも
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吉野加

吉野加

撤収しました
ありがとうございました
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テラウ

テラウ

堀田の魔改造めっちゃよくね?
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かー君

かー君

昨日の夜にラーメン食べる暴挙をしたからスーパーに歩いて買い物に行ったけど、帰って来た瞬間に雨めっちゃ降ってきた
よかった
スルメゲソ買い忘れたけど……
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ツチノ

ツチノ

やっぱ伝説のモングル愛知公演が開催された愛知県出身者はちげぇや……こんなん勝てねぇよ………
#haruharutalk
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ファイ

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アウトだし

周東はニヤニヤしてるし
腹立つな
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しろく

しろく

分かるw #ガッチュー
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ボマリ

ボマリ

最近、非破壊検査の重要性に注目してNDTGについて知ったんだけど、超音波や放射線を使って材料の健全性をチェックするって面白い!航空や建設で必要不可欠な技術なんだね。興味ある人はぜひ調べてみて!
NDTGとは何の略?
NDTGは「Non-Destructive Testing Group」の略で、非破壊検査に関連するグループや団体を指します。非破壊検査は、材料や構造物の内部や表面の欠陥を検出するための技術で、物体を破壊することなく行われます。これにより、品質管理や安全性の確保が可能になります。 主なポイント 目的: 材料や構造物の健全性を評価し、欠陥を早期に発見すること。 技術: 超音波検査、放射線検査、磁粉検査、浸透検査など、さまざまな手法が用いられます。 利用分野: 航空、建設、製造業など、幅広い分野で重要な役割を果たしています。 このように、NDTGは非破壊検査の専門家や技術者が集まり、技術の向上や情報交換を行う場として機能しています。
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れー@や

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最低限だな
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