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じゅ

じゅ

精神科、予約してるんだけどキャンセルするかずっと迷ってる。予約した時よりは少し良くなってる。原因も職場のパワハラ上司だって分かり切ってる。でも分かっていてもストレスがかかる状態になると不安で心拍数上がって平常心でいられないし、疲れると直ぐ頭痛が出てきちゃう。慢性的に怠い。食欲はあるし、眠りも浅いけど睡眠時間は足りてる。週の初めやそれ以外の日も午前中は特にしんどい。迷うなあ。どこからがうつ病?なんでしょう?
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コメント

こうさく

こうさく

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診断基準は決まってますが、精神系の疾患はRöntgenや血液検査、MRIとか、やれば分かるものでも無いのが難しいかな。 私的には 適切な食事してるか 身辺の清潔保持・規則正しい生活 金銭管理や買い物 他人との意思伝達・対人関係 身辺の安全保持・危機対応 社会的手続きや公共施設の利用 趣味娯楽への関心・文化的社会的活動への参加 こういう行動が自分一人で出来てるかかが、メルクマールになると思う

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じゅ
じゅ
そうですよね。結局のところお医者さんの判断に委ねられるところがまた行くか迷ってしまう一因です。 家族に支えられてある程度は保っていられているのでそこで結局現状維持を提示されそうです…
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たこ焼き0号

たこ焼き0号

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自分と合う精神科、医者、カウンセラーなら、悩みやストレスを緩和する方向に導いてくれることもあるので、一度は行ってみてもいいと思います

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じゅ
じゅ
そうですよね、ありがとうございます。予約している所が良い所であることを願いつつ行ってみます…
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雅🐈‍⬛みやび🐾

雅🐈‍⬛みやび🐾

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自分は,,, 怒られないようにどうしたら,,,とか 常に周りに警戒しだして結局それで鬱なりました。 予約したのなら行っといた方が 気が少しだけでも楽になるかと,,,

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じゅ
じゅ
ありがとうございます。行ってみようかなと思います。
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いせ(離

いせ(離

一歩引いて全体をみてる公任様、貫禄があった✨
道長への信頼も。(そして今週もお美しい????)
ここからまた出世レースに参戦するのかしら✨もしそうなら皆さんにとって手強いライバルになりそう✨????

最後銀粉が舞って✨道長様✨登場✨
#光る君へ
#町田啓太
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アルア

アルア

あの人かっこいいよねーって言ってるグループ会社の女性社員さんたち

どんなもんじゃいと実際にその人の部署まで歩いてって見てみたら…男から見てもめちゃくちゃイケメンじゃん!

ちなみに自分は幼少期から『俺は顔は捨ててる!喋りで勝負だ!』と宣言していました????
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さりあ

さりあ

SMILY☆SPIKY19周年おめでとうございます????
なまこでいつもお2人に癒しと元気をもらってます!いつまでも可愛いくて面白いスマスパでいてください????
来年の20周年にイベやってくれること強く強く願ってます❤️
スマスパ大好き~????????
#スマスパ #宮野真守 #髙木俊 #SMILY_SPIKY
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とみー@

とみー@

結局14日はりこぴん優先で
羽田便に変更
12時には行けそう
宿を水戸のままにするか
東京にして朝移動するか
迷い中
東京21時50分ぐらいの特急に乗れば24時までにはチェックイン出来るし朝移動だと眠いからなあ
って事で日曜は入らない選択に????
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ちこ

ちこ

バカが~...
車で出掛けて 帰って来んから(昼が来ても)
昼ご飯作っとったのに!
15時に帰って来て?
外で 昼飯チョコっと食べた✋やって????
昼も食わんと待ちよったのに????
????飲みながら 食ってやった????
夜は知らん...
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ギガ・

ギガ・

やはり街コンは
もうちょっと同年代の人が
集まりそうなところを
選ぶようにしますゆ????

あと友人が
大阪の街コンおすすめって言ってた
やはり人も多いらしい
(遠距離になる可能性は高いけど)
開催もたくさんされてるし
視野に入れるか????
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シンク(

シンク(

1vs1でナヒにて戦艦に数回負けた
前NAで50試合ぐらい全勝だったのに
■考察■
・ナヒ久しぶりだから下手になった。
・航空機が初期戦隊だから
・Asiaが対空母慣れてる戦艦多い
全部改造したら85%↑は勝てそうだしNAと違って今のところクレベとかに当たってない。
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🦒𝑺

🦒𝑺

アイデンティティと現実の乖離は決して悪いことなんかじゃなくて、そういう理想像にひたむきに進める素養というのは元々十分に備わってるのだからあとは素の自分が間違いではないと愛してやれることさえできれば本当に隙がなくなるんですよね
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ぱせり@

ぱせり@

歯医者さんに行ってきました。
麻酔の時に歯科助手さんが肩をトントンしてくれます。
とても安心します。
「手当て」って素敵な言葉だなと今日も思いました。
#シンプルライフ
#歯医者
#麻酔が切れるまで食事は我慢
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アリエ

アリエ

友達に【グリーフケア】というものがあるよ、と聞いて調べてみた。大切な人を亡くしたときに知っておくといいみたい。今日は、グリーフケアの本を探しに本屋さんに出かけたが、読むとかえって悲しくなって、楽しくなる占いの本をヤケクソで買ってしまった。
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