投稿

わや

2023/07/07

整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。
なるほど私じゃん。

何かを始める時はこんなんでいいのかな？って思うくらいの緩さでスタートするといいそうです。納得。

よくばりすぎない！がんばりすぎないぞ！

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コメント

わや 投稿者

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普段捻くれたことばっかり言ってるけど、たまにはいいことも言う！ありがとう！さわやかイケメン！！！

2023/07/07 返信

わや

でも腹筋背筋5回ずつでいいはほんとか…？🤔と思ってます。

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sin

@わや ： 僕は腹筋ローラー3回やるよ。

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わや

@sin ： 腹筋ローラー3回もできるの？すごい。 私1回もできないかも😌💦

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sin

@わや ： そうなんだ。 でも腹筋ちょっとやればいいよ。

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わや

@sin ： 腹筋5回もね、実はちょっとあやしかったの！

2

sin

@わや ： そっかぁ。 そういえば腹筋に効く呼吸法があった。 腹筋が難しかったらこういうのからでもいいのかも。

1

わや

@sin ： 呼吸法ってずっと意識するの大変だよね…

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患者ち

2025/08/31

大丈夫？フォロワーにくまっキーさまのファンとかいらっしゃったりしません？？？？？？？本当にすみません顔面に落書きして

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ポメト

2025/08/31

ナカムラーメン08が出したニンニク増し増しう○こレプリカ
#bananamoon

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わぁ🍡

2025/08/31

友達とかで悲しんでたら言わんこっちゃないってなるけど、あの2人だとやっさんが嫉妬しつつもネタにしてるので笑えて良い

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第2地区

2025/08/31

お、気になる話

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第2地区

2025/08/31

洗練されているwwwwww

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りんご

2025/08/31

傷つくことも傷つけることも恐れてたらどうやって人を好きになるんだよ。恋愛なんてそんなきれいなもんじゃねえよ。自分が誰かと付き合ったら絶対どこかで誰かが傷ついてんだよ。そんなもんだよ。だからこそみんな恋も愛もきれいだって言うんだろ。

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けん

2025/08/31

唐揚げ食べよーっと

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にゃち

2025/08/31

大波小波　いろいろとあるけど　ただ自分がこの地球上に生きているってこと　これだけはやっぱり確かなことなんだよね　みんな生きている意味があって　意味があるから生まれてくるわけなんだから　今日も自分にできることを精一杯　顔晴りましょう（がんばりましょう）

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第2地区

2025/08/31

「私は入れないけど」wwwwww

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ポメト

2025/08/31

汚すぎるだろ！真夏の夜に！
#bananamoon

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整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。