投稿

わや

2023/07/07

整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。
なるほど私じゃん。

何かを始める時はこんなんでいいのかな？って思うくらいの緩さでスタートするといいそうです。納得。

よくばりすぎない！がんばりすぎないぞ！

8

20

コメント

わや 投稿者

6

普段捻くれたことばっかり言ってるけど、たまにはいいことも言う！ありがとう！さわやかイケメン！！！

2023/07/07 返信

わや

でも腹筋背筋5回ずつでいいはほんとか…？🤔と思ってます。

2

sin

@わや ： 僕は腹筋ローラー3回やるよ。

1

わや

@sin ： 腹筋ローラー3回もできるの？すごい。 私1回もできないかも😌💦

0

sin

@わや ： そうなんだ。 でも腹筋ちょっとやればいいよ。

1

わや

@sin ： 腹筋5回もね、実はちょっとあやしかったの！

2

sin

@わや ： そっかぁ。 そういえば腹筋に効く呼吸法があった。 腹筋が難しかったらこういうのからでもいいのかも。

1

わや

@sin ： 呼吸法ってずっと意識するの大変だよね…

1

——さらに返信を表示(3）

鴇

2025/07/01

ときのせいふや本丸は実は虚数空間にあって、そこからﾚｲｼﾌﾄのように転移して検非違使や遡行軍と戦っているのではないだろうか。虚数空間にいるから白紙化から免れているとか。いつかどこかで巡り合うことになるかなって思うと楽しい。自分だけが楽しい。

5

すい

2025/07/01

うわ〜ピザいいな。チーズとか長らく食べてない

4

くれす

2025/07/01

primeにするかー。でもセーラームーン観たいんだよな……。

5

モバニ

2025/07/01

戻して

9

かにま

2025/07/01

脳内で考える復讐者の目指す動き。ボス相手に1秒でも長くファミリーを生存させることと、アーツをとにかく早く回す事？なのかなぁ。ご照覧あれみたいなヒット数多い戦技でアーツゲージ速く溜めるみたいなムーブはどうでしょうか。

8

いずみ

2025/07/01

ワンセッツ完了

8

れな

2025/07/01

あと自分的に衝撃だったのは
ジェットコースター乗ってようが何してようが毎秒毎秒可愛い張婧儀

3

すみれ

2025/07/01

ラギア水中戦行く前に狩猟できたりするのかな

9

kaite-jobu

2025/07/01

萌え萌えカジュアルダンスコーデにした☺️せくれとたんに風船もつけた☺️

3

なべ

2025/07/01

美少女だ

1

もっとみる

整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。