投稿

わや

2023/07/07

整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。
なるほど私じゃん。

何かを始める時はこんなんでいいのかな？って思うくらいの緩さでスタートするといいそうです。納得。

よくばりすぎない！がんばりすぎないぞ！

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コメント

わや 投稿者

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普段捻くれたことばっかり言ってるけど、たまにはいいことも言う！ありがとう！さわやかイケメン！！！

2023/07/07 返信

わや

でも腹筋背筋5回ずつでいいはほんとか…？🤔と思ってます。

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sin

@わや ： 僕は腹筋ローラー3回やるよ。

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わや

@sin ： 腹筋ローラー3回もできるの？すごい。 私1回もできないかも😌💦

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sin

@わや ： そうなんだ。 でも腹筋ちょっとやればいいよ。

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わや

@sin ： 腹筋5回もね、実はちょっとあやしかったの！

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sin

@わや ： そっかぁ。 そういえば腹筋に効く呼吸法があった。 腹筋が難しかったらこういうのからでもいいのかも。

1

わや

@sin ： 呼吸法ってずっと意識するの大変だよね…

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🌟🌟

2025/10/05

勝手に吹っ飛んで痛そうだな。

5

ぽよ✌

2025/10/05

グラミー流れた瞬間衝動的に「ヤバイヤバイヤバイ」と口ずさみながら前に行ったけど同時に脳内で「これなんだったっけ〜？？？」となっていました　曲名すぐ出てこないババア「これ好きな曲だ！」という感覚だけがある　歌が始まって思い出すのである

7

水樹み

2025/10/05

マリノス頑張って
#横浜F・マリノス

2

ちくわ

2025/10/05

固有4が75人って……

6

たかま

2025/10/05

神デッキ

7

ヤシロ

2025/10/05

行くところが決まらん…

2

きしり

2025/10/05

ガチで下半身びしょ濡れ過ぎて美少女になってる

7

JJJ【取

2025/10/05

米次郎にならなくてよかった…

6

さんや

2025/10/05

U-20の20番の子、かわいくない？？

3

スーペ

2025/10/05

阿波野のコメントがまた良いのよ

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整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。