投稿

わや

2023/07/07

整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。
なるほど私じゃん。

何かを始める時はこんなんでいいのかな？って思うくらいの緩さでスタートするといいそうです。納得。

よくばりすぎない！がんばりすぎないぞ！

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コメント

わや 投稿者

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普段捻くれたことばっかり言ってるけど、たまにはいいことも言う！ありがとう！さわやかイケメン！！！

2023/07/07 返信

わや

でも腹筋背筋5回ずつでいいはほんとか…？🤔と思ってます。

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sin

@わや ： 僕は腹筋ローラー3回やるよ。

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わや

@sin ： 腹筋ローラー3回もできるの？すごい。 私1回もできないかも😌💦

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sin

@わや ： そうなんだ。 でも腹筋ちょっとやればいいよ。

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わや

@sin ： 腹筋5回もね、実はちょっとあやしかったの！

2

sin

@わや ： そっかぁ。 そういえば腹筋に効く呼吸法があった。 腹筋が難しかったらこういうのからでもいいのかも。

1

わや

@sin ： 呼吸法ってずっと意識するの大変だよね…

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ムタ

2025/07/09

杜崎ジェヒョンくん

1

夏のソ

2025/07/09

ちいかわ（漫画）に熱狂している人たちは、行間を埋める力がありすぎている

6

妖怪ｿ

2025/07/09

分からない、何も分からない

6

ゆた

2025/07/09

んー…成田凌の本命ムーブを見たかったんだけど…6話くらいまではないのかな……

2

ふりち

2025/07/09

月が綺麗ですね

満月まであと3日︎︎☾*。

9

冷凰(れ

2025/07/09

理解度がえぐい

2

キムタ

2025/07/09

仕事終わってから爆睡してたらもう深夜手前やんけ
ちょっとだけゲーセン行こうかな〜

4

イーエ

2025/07/09

CCCは、企業の財務状態を把握する上で重要な指標です。

6

らの

2025/07/09

そろそろ一巡部のスピンオフ出しても良いんですよ！

9

隅々ま

2025/07/09

てか仕事中に袖机にヒザぶつけまくって、累積ダメージが・・・_(:3｣∠)_
冬に備えて、脚は大事にしないといかんのだが・・・

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整骨院の先生に今月あと3㌔落としたいから今の食事に筋トレ追加しようと思ってる話をしたら3はちょっとハードだから2にしましょうと言われました。筋トレも腹筋背筋5回ずつでいい、続かない人は大体スタートダッシュ切るタイプが多いから。とのこと。