食べ過ぎちゃう心理とは？育ちと食習慣の関係性

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松山平助

2023/04/29

栄養指導で肥満な人ほど『そんな食べてないですけど、、』
色々聞いてみるとやっぱり食べてますね笑
育った環境が自分の基準になるので、考え方をリセットしないといけないですね、、

ダイエットの星

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うぃだ

大体、食べてないのに太るって人は食べているし食べてるのに太れないって人は食べていない標準は人それぞれなので認識を変える所からですよね[冷や汗]

2023/04/30 返信

松山平助

食べても太らないんです、、って方は実際食べてませんね笑

ぷりん

間食してないか聞いて何も食べてないって言ってたのにご飯の後にアイス食べたりお菓子食べたりしてないですか？って具体的に聞くと食べてますって答える人が多い印象です😅 間食とカウントしてない間食がいっぱいありそうですよね💦

2023/04/30 返信

松山平助

1日2食です、、っていう人も間食してたら3食食べてることになってますね笑

jon

あるあるですね！そんなに食べてない(主観) 実際計算したら食べすぎてます😂

2023/04/30 返信

松山平助

計算してみると面白いですよね！

こたま

私の知ってる管理栄養士さんも言ってました。正直に言うと怒られるから誤魔化す人もいるって。

2023/04/30 返信

松山平助

過小評価するんです、、

薬の副作用で代謝が落ちて太ってしまう人もいるんですよなのであなたも偏見だけでなく考え方をリセットしてくださいね

2023/05/01 返信

ゆう坊

それはたしかにありますね(^_^;)うちの母なんかは鬱の薬飲んでて1日2000カロリーぐらいでブクブク太って来てます💦

——さらに返信を表示(1）

なるほど...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

2023/04/30 返信

みんみん

ちなみにそういう方はどのくらい食べているんでしょうか？？[びっくり]

2023/04/29 返信

松山平助

入院患者に対して適切なカロリーの入院食を提供していますが、家だとこれの2、3倍は食ってました！っていう人もいるので、、そういう気づきが大事ですね！

ブレイス様👑

私も夜１日1食ですが、その間に菓子パン、アイス、チョコ等食べてます🤔あっ、、、🤭 ちなみに妊娠による体重増加と産後太りで 74キロから→4年かけて55.5キロに😋（変動して54〜58キロ）

2023/04/30 返信

松山平助

あっ、、😅 順調な痩せ方ですね！

——さらに返信を表示(1）

ネコちゃん

私だ

2023/04/30 返信

いー。

昔肥満の子供の一週間食べた物を記録して見せてもらったら、食べる量は少ないかもしれないけど、ウィンナーとか菓子パンとかスクランブルエッグ、牛乳、ヤクルト… え？野菜は？？？ってなった事ありました😅

2023/04/30 返信

紅い烏(あかいカラス

そういう人は家族や親を見ると似たような体型をしてることも多い

2023/05/01 返信

松山平助

食生活が遺伝してますね！

——さらに返信を表示(1）

たす

企業看護師をしている母の話ですが、よく同じ話を聞きます😂 あと、肥満者対象の特定保健指導の際にサラダはよく食べるようにしていると言われて、話を進めてみたらポテチをサラダとして認識している人だったこともあります...

2023/05/01 返信

松山平助

なんとしても理由付けて食べたかったんですね笑

ぼっち猫@書籍化決定

私も最近糖質量を計算し始めて(本見ながら我流)、自分がいかに太る食生活をしてたのかを実感しました[冷や汗] ちゃんと知って、書き出してみるって本当に大事ですねー[大泣き]笑

2023/05/04 返信

さくら🌸

確かにそんなに食べてないけど、高カロリーのものを食べてることも多いよ量は私と同じくらいなのになんでそんなに太ってるんかなぁって思ってたら、週3でマクドとか、お昼ラーメン食べたのに夜もラーメン食べるとか笑

2023/05/01 返信

フラウビ

間食が多いんだと思います。親友ひ○んくんは、牛丼食べて15分後にサーティーワン食べてました

2023/04/30 返信

松山平助

その方にとっては食事とデザートがセットなんですね、お腹いっぱいでも別腹で食べるのであれば牛丼を小盛りにするべきですね、、

三年寝太郎 Lv24

管理栄養士を目指していますが食べなければいけない人ほど食べた量を過大申告して、あまり食べてはいけない人は過少申告する傾向があるそうですね！😳 体重の増減や検査値から大体食べているカロリーが分かってしまうそうなので素直に申告します…( ´^`° )ｳｯ

2023/05/01 返信

アレン

友達が、毎日牛乳１L飲んでて痩せない痩せないってゆーから牛乳止めたら痩せるよってアドバイスしたら、それだけは止められんと言われ何故？！と思った。痩せたいって本気でおもってたら牛乳止められるでしょ⁉️って言わずに終わったけど… 認識の相違だったのかな？と、今感じました。

2023/05/01 返信

釈由美子✊🏻❤️‍🔥🎄偽

そもそも基準値が分からないかもしれません。でも私めちゃくちゃ太ってるのにこの前家に招いた方は私より食べてました。。なんであんな細いの？って秘訣聞いてストレッチと筋トレ教わりました！やり始めてから姿勢良くなったので今が1番痩せやすいはず！と頑張ります💪

2023/04/30 返信

🪼

食べてないのに太るわけがないですよねもう物理的に。

2023/04/30 返信

まさやん

マジでそう思います。昼は抜くのに夜滅茶苦茶がっつり食べたり間食多かったりと、チグハグなダイエットしてる人が多い印象です。

2023/04/30 返信

蓋

間食とか無意識にしてる人多いですね…。

2023/05/01 返信

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大体、食べてないのに太るって人は食べているし 食べてるのに太れないって人は食べていない 標準は人それぞれなので認識を変える所からですよね[冷や汗]

あるあるですね！ そんなに食べてない(主観) 実際計算したら食べすぎてます😂

私の知ってる管理栄養士さんも言ってました。正直に言うと怒られるから誤魔化す人もいるって。

薬の副作用で代謝が落ちて太ってしまう人もいるんですよ なのであなたも偏見だけでなく考え方をリセットしてくださいね

なるほど...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

ちなみにそういう方はどのくらい食べているんでしょうか？？[びっくり]

私も夜１日1食ですが、その間に菓子パン、アイス、チョコ等食べてます🤔あっ、、、🤭 ちなみに妊娠による体重増加と産後太りで 74キロから→4年かけて55.5キロに😋（変動して54〜58キロ）

私だ

昔肥満の子供の一週間食べた物を記録して見せてもらったら、食べる量は少ないかもしれないけど、ウィンナーとか菓子パンとかスクランブルエッグ、牛乳、ヤクルト… え？野菜は？？？ってなった事ありました😅

そういう人は家族や親を見ると似たような体型をしてることも多い

私も最近糖質量を計算し始めて(本見ながら我流)、自分がいかに太る食生活をしてたのかを実感しました[冷や汗] ちゃんと知って、書き出してみるって本当に大事ですねー[大泣き]笑

間食が多いんだと思います。親友ひ○んくんは、牛丼食べて15分後にサーティーワン食べてました

食べてないのに太るわけがないですよねもう物理的に。

マジでそう思います。 昼は抜くのに夜滅茶苦茶がっつり食べたり間食多かったりと、チグハグなダイエットしてる人が多い印象です。

間食とか無意識にしてる人多いですね…。

栄養指導で肥満な人ほど『そんな食べてないですけど、、』

大体、食べてないのに太るって人は食べているし食べてるのに太れないって人は食べていない標準は人それぞれなので認識を変える所からですよね[冷や汗]

あるあるですね！そんなに食べてない(主観) 実際計算したら食べすぎてます😂

薬の副作用で代謝が落ちて太ってしまう人もいるんですよなのであなたも偏見だけでなく考え方をリセットしてくださいね

マジでそう思います。昼は抜くのに夜滅茶苦茶がっつり食べたり間食多かったりと、チグハグなダイエットしてる人が多い印象です。